Sporten

Kom in beweging met Vrouw en Vaart. Volgende mogelijkheden worden je geboden:

* je kan gaan WANDELEN elke woensdag van 10.00 uur tot 11.15 uur. Meer informatie bij Vrouw & Vaart, tel. 020-410 04 52, vragen naar Drifa

* onder het motto “Spring maar achterop” kan je samen met andere vrouwen in Buurt 5, Slotermeer, elke dinsdag- en donderdagochtend van 9 tot 12 uur gaan fietsen, wandelen en nog veel meer. Kom eens kennismaken in Ons Pand, Immanuel Kanthof 5. Info kan je krijgen bij Vrouw en Vaart op het tel.nr. 020 410 04 52, vragen naar Hamida, Nursel of Hanneke. Deelnamekosten: € 1 per keer

*Op verschillende dagen worden er harlooptrainingen gegeven. Meer informatie bij Vrouw en Vaart op het tel.nr, 020 410 04 52, vragen naar Zainab. Deelnamekosten: € 30 voor de eerste 10 lessen (inclusief hardloopschoenen), daarna € 10 per 10 lessen.

* elke maandag, van 19.00 tot 20.00 uur en van 20.15 tot 21.15 uur, is er YOGA. Kosten: € 186 per 35 lessen. Meer informatie bij Impuls, tel. 020-515 86 73/675

* wil je weten wat SACRAAL DANSEN (meditatie kringdans) inhoudt? Schrijf je dan in en volg elke dinsdag van 12.30 tot 14.00 uur les. Kosten: € 60,00 per 10 lessen. Meer informatie bij Vrouw en Vaart, tel. 020-410 04 52

* zou je zo graag leren fietsen? Want dat is tenslotte HET vervoermiddel in Nederland… Schrijf je dan in voor FIETSLES. Deze lessen starten in maart en worden gegeven op maandag van 13.30 tot 14.30 uur en op vrijdag van 09.15 tot 10.15 uur en van 10.30 tot 11.30 uur. Kosten: € 30,00 per 15 lessen. Meer informatie bij Vrouw en Vaart, tel. 020-410 04 52

* één van de laatste nieuwe trends op fitnessgebied is ZUMBA. Geef je op en maak kennis met deze heerlijke ritmische bewegingslessen. De lessen worden gegeven op dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur,  op donderdag van 19.30 tot 20.30 uur en op vrijdag van 13.30 tot 14.30 uur. Kosten: € 25 voor 10 keer. Meer informatie bij Joany, tel. 06 287 57 800

* heerlijk leren ontspanning en soepel bewegen kan je leren in TAI CHI. Elke dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur en op donderdag van 19.30 tot 20.30 uur geeft Janny Mulder les. Kosten: € 25 voor 10 keer. Meer informatie bij Janny, tel. 06-817 14 338 

* SPORTLESSEN La Femme geven je de mogelijkheid op verschillende tijdstippen, verschillende sporten te beoefenen. Op maandag is er van 9.30 tot 10.30 uur aerobic, op dinsdag van 18.00 tot 19.00 uur Tai Bo, op woensdag van 9.15 tot 10.15 uur steps, op donderdag van 18.00 tot 19.00 uur tai aerobic en tot slot op vrijdag van  9.30 tot 10.30 uur Combi-shape. Kosten: vanaf € 10 per maand. Meer informatie bij Vrouw en Vaart, tel. 020-410 04 52

* TOTAL BODY SHAPE 50 PLUS wordt elke donderdag van 11.30 tot 12.30 uur gegeven bij Vrouw en Vaart door docente Leontien Kaandorp. Kosten per les € 2,5. Meer informatie op het nummer 06 42 34 44 14  

* MEER BEWEGEN VOOR OUDEREN. Op dinsdag (van 9.30 tot 10.15 uur) en donderdag (van 9.15 tot 10.00 uur) worden er lessen voor 60-plussers georganiseerd. Kosten: € 2,50. Meer informatie bij Cordaan, tel. 020-886 8600

Speciaal voor Turks/Marokkaanse 30-plussers en 50-plussers zijn er bewegingslessen op donderdag van 10.30 tot 11.15 uur. Kosten: € 19,50 per kwartaal. Teruggave als je aanvullend verzekerd bent. Meer informatie bij Cordaan, tel. 020-886 86 00.