BEWEGEN EN VASTEN TIJDENS RAMADAN

BEWEGEN EN VASTEN TIJDENS RAMADAN
In de periode van 6 juni tot 6 juli 2016 zijn de tijden van de sportactiviteiten voor vrouwen enigszins aangepast zodat de vrouwen die vasten op een verantwoorde manier kunnen blijven bewegen tijdens de ramadan.
De wandel-/loopgroepen zullen op een minder intensieve manier trainen, bij warm en zonnig weer zoveel mogelijk in de schaduw of, bij extreme hitte, binnen rustige oefeningen doen.
Op woensdag 1 juni is er na het wandelen een voorlichting door een diëtiste over gezondheid en gezonde voeding tijdens de vastenperiode.

MAANDAG
Aerobics – vervalt
Pilates met Jacqueline 13:00 – 14:00 uur gymzaal Vrouw en Vaart Pres. Allendelaan 733
Loopgroep met Yvonne 19:00 – 20:00 uur Fysiotherapie Osdorp Reimerswaalstraat 5

DINSDAG
Wandelgroep De Aker – vervalt
Bewegen op muziek met Drifa 11:00 – 12:00 uur Willinklaan 3-5

WOENSDAG
Wandelen met Zainab 11:00 – 13:00 uur Vrouw en Vaart Pres. Allendelaan 733
Met elke week na afloop een thema (gezonde voeding, de overgang (16 juni) ) of ontspanningsoefeningen.
Wandelen met Samantha in Geuzenveld, 10:00 – 11:00 uur Het Pluspunt
Albardakade 5-7

DONDERDAG
Wandelen/Bewegen op muziek met Drifa 11:00 – 12:00 uur Willinklaan 3-5

VRIJDAG
Wandelen/Bewegen in gymzaal met Nursel 11:00 – 12:00 uur Huis van de Wijk Honingraat
Slotermeerlaan 103

ZONDAG
Wandelen met Zainab 10:00 – 12:00 uur Vrouw en Vaart Pres. Allendelaan 733