Pilates

Wil jij op een rustige manier werken aan het soepel maken van je gewrichten en het versterken van je spieren?
Dan is pilates zeker wat voor jou!

Vanaf 9 mei gaan de pilates lessen van start!
Pilates bestaat uit diverse oefeningen die meestal achter elkaar worden uitgevoerd op vloeiende wijze. Bepaalde oefeningen zorgen voor het sterker maken van je spieren, botten en gewrichten en andere juist voor meer flexibiliteit. Pilates kan heel intens zijn, het draait allemaal om concentratie en de juiste ademhaling.
Het gaat bij pilates vooral om de spieren die zorgen voor de juiste balans in het lichaam en die de wervelkolom ondersteunen.
Je traint de spieren op een sterke maar zachte manier.

Ben jij benieuwd geworden naar pilates?
Vanaf 9 mei, elke maandag van 13:00 – 14:00
Locatie: President Allendelaan 733
Kosten: €1,- per keer
Meer informatie is te verkrijgen bij Hanneke de Boer – 06 42589045