Hatha Yoga vanaf 9 januari

Yoga betekent verbinden, samenvoegen of eenheid. Eenheid is een toestand van volledige harmonie van lichaam, geest en ziel. Yoga-houdingen worden asana’s genoemd, die afwisselend actief en statisch aangewend worden. 

Asana’s zijn niet puur gymnastische oefeningen. Ze zijn in de loop der eeuwen ontwikkeld met de bedoeling om elke spier, zenuw en klier in het lichaam te ontwikkelen en beter te doen functioneren. Bij regelmatige oefening zorgen asana’s voor een goede lichamelijke gesteldheid, een krachtig en elastisch lichaam zonder stijve spieren en zonder kwalen. Vermoeidheid wordt tegengegaan, de zenuwen worden tot rust gebracht terwijl de ademhaling en de bloedsomloop worden geactiveerd. U leert vollediger en bewuster te ademen en te ontspannen. 

Jessica Erdtsieck is getraind volgens de school van Saswitha en heeft zich verder verdiept middels Iyengar en Vedanta Yoga. Haar lessen worden  gekenmerkt door de rustige aanpak uit Saswitha Yoga, afgewisseld met dynamische houdingen uit Iyengar Yoga en ontspanningsoefeningen uit Yoga en Vedanta. 

De lessen worden gehouden bij Vrouw en Vaart op de President Allendelaan 733 in Amsterdam Osdorp. Start is 9 januari 2012 en de kosten zijn € 65 voor 10 lessen. Voor informatie of aanmeldingen mail j.erdtsieck@hetnet.nl of bel 06-14458093.